"Sonsuz Mutluluk" için yapılması gerekenleri maddeler halinde bulacağınız bu yazıda ödevlerinizi yaparsanız, size sadece mutlu olmaktan başka bir şey kalmayacaktır.

Mutluluk bakış açınıza göre değişmektedir. Şartlara bağlamak, birisine bağlamak yaptığımız en büyük yanlışlar olmaktadır. Aradığınız sonsuz mutluluk ise aşağıdaki maddeleri hayatınıza uygulamanız gereklidir. Bakış açınızı değiştirirseniz, sonsuz mutluluğa da ulaşabilirsiniz. Hayal gibi gelebilir fakat maddeleri okumadan önyargılı davranmayın lütfen.

1- Mutluluk doğaldır.

İki adet benliğimiz vardır. Bir “gerçek benlik” vardır. Diğeri ise “sahte benlik”tir. Bu iki benlik her zaman içimizdedir.

Gerçek benlik, hayata geldiğimizdeki benliğimizdir. Saf halimizdir. Hayatı olduğu gibi kabul eden ve gören halimizdir. Mesela, negatif konuşmalar, düşünceler vb. şeylerden uzak durursak zaten mutluyuzdur.

Bir de “sahte benlik” vardır. Şartlanmış ve öğrenilmiş benliktir. Bu benlik, bizi korumak ve hayatta tutmak gibi bir görevi vardır. Korku bazlıdır. Herşey tehdit olarak algılar. Bizi asıl mutsuz yapan benliğimiz, işte bu sahte benliğimizdir.

2- Mutluluk koşulsuz olmalıdır.

“Eğer....” ile başlayan cümleler ya şart kipi “…..se/sa …..” koşullu cümlelerdir. Dış etkenler her zaman değişmekte olup bunlara bağlarsanız mutluluğunuzda değişecektir. Şartınız oldu mu, mutlu; olmadı mı, mutsuz olursunuz. Bu da iniş çıkışlara neden olur. Sonsuz mutluluğun en önemli sırlarında biri budur.

Örneğin, “Bir arabam olursa, mutlu olurum.” “Eğer bu sınavı geçersem, mutlu olacağım.” gibi değişken koşullara mutluluğunuzu bağlarsanır, çoğunlukla mutsuz olmanız kaçınılmazdır. Bu bir düşünüş şeklidir ve herşeyden önce bu düşünce tarzınızın farkına varmalısınız. Bu tarz koşullandırmaları bırakmanız gerekmektedir. Bu düşünceleri bırakın gitsin.

3- Mutluluk sadece ŞU AN’da meydana gelir.

Mutluluğu yalnızca şu an tecrübe edebiliriz. Eğer gelecekte mutlu olmak istiyorsanız, mutlu olmak için şimdi pratik yapmalısın! İnsan alışkanlıklardan meydana gelir. Mutluluğu sürekli yakalamak için alıştırma yapmalıyız. Özellikle bir önceki madde de belirtilen koşula bağlama ve bir sonraki maddedeki mutluluğu başka kelimelere olaylara, insanlara bağlama huyunuzdan vazgeçmek için beyniniz bu tarz düşünce ürettiğinde farkına varıp onu durdurmalısınız.

4- Mutluluk bağımsız olmalı!

Eylemler aslında mutluluk ile ilişkili değildir. Gülmek gülmektir. Eğlenme eğlenmedir. Mutlu mutludur. Aynı şeyler değildir. Bu tarz eylemleri mutlulukla ilişkilendirmemek gerekir. Aslında burada en güzel örnek yüzü gülerken içi kan ağlayan insanlar benzetmesidir. Mutsuzluğunu gizlemek için gülen, eğlenmediği halde mutluymuş gibi yapan birçok insan vardır. Belki sizde onlardan birisiniz. Kavramları birbiri ile ilişkilendirmeyin. “Mutlu insan güler.” Bu da bir şartlanmış öğrenilmişliktir. O an da mutlu olup gülmüş de olabilirsiniz. Fakat bu örnekte anlık değil her daim mutlu olmanın maddelerini vermek amacındayım. Hayatınızda daima mutlu hissetmenizi ve kendinizi “mutlu bir insanım” diye tanımlayabilmeniz için maddelendirilmiş bilgilerdir.

5- Mutluluk bir seçimdir.

Bir insanı oluşturan "düşünceler, duygular ve davranışlar" sonucu ile ilgilidir mutluluk. Seçimleri düşüncelerimizle yaparız. Nasıl düşündüğümüzle alakalıdır. Yapmanız gerekenler; -Düşüncelerinizi kontrol edin. -Düşüncelerinizi tanımlayın. -Teşekkür edin. -Endişe etmeyi bırakın. -Şu ana geri dönün. Bunu bir egzersiz gibi sürekli hatırlamanız ve tekrarlamanız ile artık siz olacaksınız.

6- Mutluluk öncelik olmalı

Mutluluğu nefesten daha çok istediğinizde, enerji akışı olur. Korku, mutluluğun karşıt enerjisidir. Herhangi bir şeyi nasıl yaptığınız, herşeyi nasıl yaptığınızı gösterir. Hiç kimsenin, hiçbir şeyin ve hatta kendi düşüncelerinizin sizi etkilemesine izin vermeyin.

Mutlu günler dilerim.

Sevgilerimle, SH